Y.S. 1.2.: yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥
Fortalece tu Cuerpo
Transforma tu Mente
con el curso:
El Cuerpo Primero
Descubre la armonía perfecta entre el bienestar mental y la fortaleza física. Un espacio diseñado para reconectar contigo mismo a través del movimiento consciente.
Únete a más de 200 estudiantes
Transformación Ofrecida:
El Cuerpo Primero integra más de 15 prácticas tradicionales de Yoga para transformar tu cuerpo, calmar tu mente y ayudarte a afrontar el estrés de la vida diaria.
Diseñado para personas de 30 a 60 años que buscan un cambio real. Este curso te lleva al siguiente nivel físico seas una persona activa o no, y te predispone para prácticas más profundas como la meditación y el esfuerzo físico más integral, es decir, te lleva un paso más a descrubir tu potencial real.
Clase Especial
Conoce y llévate una práctica para toda la vida la cual construye, mantiene y cultiva rodillas fuertes, sanas y funcionales. No importa si has tenido cirugías, lesiones, o cualquier problema que tengas, o si tienes rodillas sanas. Esta rutina basada en la ciencia del movimiento y acupuntura te recuperará de tus cirugías, lesiones, e incrementará tu fuerza y funcionalidad en tus rodillas. (Módulo 3 - Video 7).
Números que Inspiran
200+
ALUMNOS SATISFECHOS
8+
AÑOS DE EXPERIENCIA
5
CERTIFICACIONES INTERNACIONALES
4.9★
SATISFACCIÓN
EL MÉTODO NĀDĪ
Donde la Serenidad Encuentra la Fuerza
Claridad Mental Absoluta
A través de secuencias fluidas de yoga, respiración consciente y ejercicios de calistenia y pilates entrenamos tu mente para encontrar quietud en el movimiento. Cultiva una presencia serena al tener un cuerpo ágil y con gracia, lo que se traduce en cada aspecto de tu vida diaria, reduciendo el ruido mental.
Domina tu Respiración durante el Movimiento
Desarrolla fuerza básica para elevar tu cuerpo al sig. Nivel.
Reducción Profunda del Estrés
Prácticas de Relajación Profunda
Yoga Nidra
Yin Yoga (prácticas de los 5 elementos + extras)
Conoce Yoga y Āsanas del linaje Ghoṣ
Práctica completa de Prāṇāyāma
Conoce y activa los Bandhas
Prepárate para el siguiente nivel
Vitalidad Física Inquebrantable
Integramos el acondicionamiento físico funcional para construir un cuerpo resiliente y ágil. Desarrolla fuerza real, flexibilidad profunda y una resistencia que empodera cada uno de tus propósitos diarios.
Fuerza Funcional y Dinámica
Movilidad Articular Completa
Resiliencia Corporal Sostenible
Preparación para la introspección profunda y sincera
Aprende e integra de por vida movimientos y ejercicios para tu bienestar
EL PROGRAMA
Tu Camino a la Maestría
Un currículo meticulosamente diseñado para guiarte desde los cimientos hasta la completa autonomía en tu práctica.
Cada módulo contiene al menos una práctica de Haṭha Yoga, Yin Yoga, y al menos 3 videos de acondicionamiento físico combinando ejercicios de Yoga, Calistenia y Pilates.
01. Fundamentos Cuerpo Completo - Diagnóstico, Técnica y Ejercicios
Domina la respiración diafragmática y la alineación postural. Esta es la base sólida sobre la cual construiremos toda tu fuerza y movilidad futura.
02. Core - Abdomen, Laterales y Espalda
Construye con core fuerte internamente, conoce secuencias de Haṭha Yoga en estilo Vināsa y balancea tu trabajo de fuerza con Yin Yoga.
03. Tren - Abdomen, Laterales y Espalda
Aprende una secuencia de ejercicios y estiramientos activos que mantendrán tus rodillas en completa salud por el resto de tu vida, si es el caso, olvídate de cirugías y/o recupéra tus rodillas al 100%
04. Tren Superior - Pecho, Espalda, Brazos y Ojos
Domina el dṛṣṭi (enfoque de mirada y energía) y aprende poses como Śīrṣāsana (parado de cabeza), Kākāsāna (cuervo) y Bakāsana (grulla) en secuencias Vinyāsa Krama.
05. Cuerpo Completo - Relajación y Fuerza
Conoce āsanas de Yoga (posturas) retadoras que desarrollan mucho equilibrio y fuerza del linaje Ghoṣ, y balancea este esfuerzo con Yin Yoga y Yoga Nidra.
06. Intensivos - Prácticas Cortas e Introspección
Practica respiración y āsanas de Yoga (posturas) retadoras del linaje Ghoṣ y Talia Sūtra en prácticas cortas pero muy efectivas, si no tienes mucho tiempo. Estas prácticas predisponen para la introspección.
HISTORIAS DE ÉXITO
Resultados Reales
He practicado yoga durante los últimos veinte años, y he tenido ocasión de hacerlo en diferentes lugares, de modo que he conocido a muchos instructores y a unos pocos maestros. Sergio es uno de estos pocos: en sus sesiones hay espacio y ocasión para un trabajo interno que él es capaz de alentar y guiar; algo muy raro y difícil de encontrar fuera de las grandes ciudades y de grupos relativamente exclusivos. Si tu interés es profundizar en la práctica, Sergio puede ayudarte.
Mi cuerpo nunca se ha sentido tan ágil, y mi mente tan en calma. Duermo genial. Los ejercicios que Sergio me ha enseñado me han acercado a conocer más mi cuerpo.
La práctica que he encontrado con Sergio me ha ayudado a ser mejor persona y a tener una vida más en calma y que se disfrute. Además del ejercicio que si es muy retador, la paz viene al conocerse a una misma, algo que Sergio alienta muchísimo.
EL CUERPO COMPLETO
Este Curso es
Para ti si:
Estás listo/lista para transformar tu bienestar. Empezando por el cuerpo físico, lo ponemos en forma y funcional aprendiendo movimientos y ejercicios que te servirán de por vida.
Ya que mientras estémos vivos, necesitamos de un cuerpo funcional para tener calidad de vida.
Este curso además, te prepara para comenzar una práctica de Yoga muy sólida físicamente (Śuddhi = purificacion), la cual facilita la introspección y la observación de la mente para (re)conocer el Ser (Rāja Yoga).
No importa si eres una persona activa físicamente o no, este curso te llevará al siguiente nivel físico, y te invita y sugiere tu introspección.
¿Qué ganas con el Curso?
Disciplina = Tapas
Fuerza, Flexibilidad y Movilidad en todo el cuerpo
Autoestudio = Svādhyāya
Práctica para toda la vida = Abhyāsa
Métodos de Relajación Profunda
LA OFERTA
Invierte en tu Bienestar
Estás a un paso de comenzar tu transformación. Este método híbrido combina la serenidad del yoga con la fuerza de la calistenia, ofreciéndote un camino claro y acompañado hacia tu mejor versión.
Lo Que Te Llevas Hoy:
Programa Completo El Cuerpo Primero (Valor €249)
Comunidad Privada de Soporte (Valor €30)
Sesión de Prāṇāyāma (Valor €100)
Yin Yoga para harmonizar todos tus meridianos (Valor €150)
Sesión de Yoga Nidra (€50)
Garantía de Transformación
Explora el programa sin riesgos. Si no notas un cambio real en tu cuerpo, contáctanos para indicaciones específicas o reembolso.
Acceso Total
€147
Pago único. Acceso ilimitado de por vida.
Acceso inmediato al currículum
Todas las actualizaciones futuras
Soporte por correo y WhatsApp
Garantía de transformación incluida
Pago 100% seguro y encriptado.
¿Necesito experiencia previa en yoga o calistenia?
No, nuestro Método Nādī está diseñado para todos los niveles. Te guiaremos desde los fundamentos hasta las prácticas más avanzadas a tu propio ritmo. Asegúrate de practicar a tu ritmo y a tu nivel, todo con calma.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle a la semana?
Recomendamos entre 3 a 4 horas semanales mínimo para ver resultados rápido y mantener consistencia, pero puedes ajustar el ritmo según tu disponibilidad. Sin embargo, practica sin esperar resultados, házlo solo porque puedes y para mantener tu salud. Los beneficios llegan por sí solos.
¿Qué materiales o equipo necesito?
Solo necesitas un tapete de yoga, ropa cómoda y acceso a internet. Todo el equipo adicional es completamente opcional. Se sugieren almohadas o bloques de Yoga para sesiones donde se descansa más.
¿Tendré acceso al contenido de por vida?
Sí, una vez que te inscribas, tendrás acceso ilimitado a todos los módulos y actualizaciones futuras del programa.
¿Hay soporte personalizado si tengo dudas?
Por supuesto. Contamos con una comunidad activa en WhatsApp y sesiones en vivo que se agendan con tiempo, en donde responderemos todas tus preguntas.
¿TIENES DUDAS?
Claridad y Confianza
Estamos aquí para guiarte en cada paso. Si tienes alguna otra consulta sobre nuestro método o cómo empezar tu práctica, no dudes en contactarnos. Tu bienestar es nuestra prioridad.
Y.S. 2.1. तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः
tapaḥ-svādhyāyeśvara-praṇidhānāni kriyā-yogaḥ
=> Śuddhi/Purificación: por medio de la disciplina, estudio, y obtención de equilibrio, fuerza y serenidad mediante una práctica sincera. La cual se ofrece a aquello más grande que tu.
Comunidad
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